养宠物可以促进你改变生活方式，让你生活得更健康、更自信。
很久以来，人类都习惯把宠物当做家人，但是其实动物的作用却不仅仅是简单的陪伴。越来越清楚的证据表明，拥有一只宠物能让你的获得长久而健康的生活。下面几点都是养宠物帮你改善健康的依据。
一、宠物鼓励你养成健康的习惯
养一只毛茸茸的、或者带鳞片、羽毛的朋友，可以促进你改变生活方式。你每天必须要早起，和喵星人玩耍，为汪星人准备食物。或许你还需要额外的外出时间，去为宠物们买一些生活用品。研究表明，养宠物会对主人产生看得见的、积极的影响。
1、遛狗是一个让你好好运动的好机会，和宠物一起锻炼总比自己一个人更有趣。芝加哥西北纪念医院健康研究所的一项研究证明，当人们想减肥时，如果有个宠物陪着你，效果一定棒棒哒。
2、遛狗不仅能减肥还有其他好处。有规律的运动，可以帮助主人强健骨骼，防止骨质疏松。在外晒晒太阳，能很好地补充维生素D（当然别忘了做好防晒）。如果你是一个猫奴，可以和你的猫咪一起做拉伸运动，可以有效缓解关节炎疼痛。
3、让主人戒烟。《烟草控制》公布了一项研究，甚至发现，超过四分之一的有宠物的烟民了解了二手烟对宠物的恶劣影响，他们都试图戒烟。二手烟会导致宠物患癌症，狗狗过敏，以及令宠物患上眼睛、皮肤和呼吸道疾病。
二、宠物让你更自信
当你心情不好或遇到困难时，总是希望有个朋友能陪在身边。动物朋友也会和人类一样，在你身边默默陪伴你。
你感到难过时，摸摸你的宠物吧。有报道指出，简单的爱抚动作或者和宠物的其他互动，都能让大脑释放令人镇静的荷尔蒙（催产素），使应激激素皮质醇下降。研究发现，狗的行为对人类同样受到催产素影响，所以你应该多花时间和你的狗在一起，这对你的健康和社会互动都有好处。
关注猫主人的另一项研究发现，养猫能降低心血管疾病的风险。明尼苏达大学的研究报告甚至建议，把养猫作为一种降低健康风险的新颖策略。
三、动物对人类的帮助比以往任何时候都要多
尽管服务性动物（工作犬）不是传统意义上的宠物， 但是近几十年，它们对残疾人和有特殊需求的人的好处不容忽视。导盲犬大家已经很熟悉，还有专门为聋哑人、糖尿病人、癫痫患者，还包括自闭症儿童服务的狗狗，在生活中也越来越常见。这些工作犬像宠物一样陪着人们，但是对于有需要的人来说，它们能做的更好更多。
Oscar是一只治疗猫，它有种特殊能力，能预测住院病人的死亡。Oscar会选择那些绝症病危的患者，窝在他们身边，陪着他们度过生命最后的几小时。有专家认为Oscar可以检测到细胞死亡时释放出的酮类物质和生化药剂。
除了猫猫狗狗，从鸟类到马，甚至是治疗龟，都已经成为人类的好朋友了。
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